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HIV Testing: Análisis de VIH/SIDA
En Kaiser Permanente Hayward podrá recibir información y realizarse la prueba para saber si tiene el virus que causa el SIDA. Si usted o su pareja han tenido alguna vez una relación sexual sin protección o han compartido con alguien una aguja para inyectarse, debe plantearse el realizarse la prueba. Llámenos y haga una cita para la prueba del VIH. Esta cita incluye educación sobre el VIH, información de prevención, y la prueba y el análisis en el laboratorio. Se le dará una cita para discutir los resultados de la prueba dos semanas más tarde. Llame al(510) 675-4010 (oprima el número 8) para una cita.
Aprendiendo Ser Padres Positivos
¿Tiene usted problemas con sus hijos tales como problemas de comportamiento y falta de cooperación en el hogar, de aprendizaje y falta de disciplina en la escuela, socializando con otros niños, o siguiendo las reglas establecidas? Venga a participar en nuestras pláticas con otros padres de habla hispana que tienen los mismos problemas. Sólo para miembros.
~ Lugar: Union City Medical Offices, Building C, 3551 Whipple Road
~ Fechas/horas: El primer, segundo y tercer miércoles del mes; 5–6:30 p.m. (Llame para verificar la hora y el día.) Los padres podrán empezar cualquier de esto miércoles.
~ Costo: Gratis
~ Registración: Llame al (510) 675-3080 para contarse en la clase.
Clases para Padres con Niños con Problemas de Atención y/o Hiperactividad
Si usted tiene un niño que ha sido diagnosticado con el problema de ADD/ADHD o TDA y siente que necesita más ayuda en terminos de cómo trabajar con su niño(a), esta es la clase para usted. Venga a participar en esta clase para aprender qué requiere el cuidado de un niño con este tipo de problema. Sólo para miembros.
~ Lugar: Union City Medical Offices, Building C, 3551 Whipple Road
~ Fechas/horas: El último miércoles del mes; 5–6:30 p.m. (Llame para verificar la hora y el día.) Los padres podrán empezar cualquier de esto miércoles.
~ Costo: Gratis
~ Registración: Llame al (510) 675-3080 para contarse en la clase.
KP KIDS: Niños en Forma Excelente
¡Los cambios incluyen toda la familia! Aprenden juntos cómo escoger, comprar y preparar comidas nutritivas y saludables; y cómo divertirse mientras que están físicamente activos. También aprenden técnicas que modifican el comportamiento y motivan a su(s) hijo(s) para mantenerse saludable y en forma excelente. El equipo de maestros incluye nutricionista, especialistas en modificación del comportamiento y en ejercicios, y pediatra. Sólo para miembros. Niños de edades 5–12 años, con sus padres o tutor.
~Lugar: Union City Medical Offices
~Fechas/horas: 5:30–7:00 p.m.; llame para las fechas
~Costo: $60 el primer hijo (incluye premios y más); $48 para niños adicionales
~Registración: (510) 784-4344 o (510) 784-4531.
Ciencia de Nutrición: Prevención de Sobrepeso en los Niños
Aprenda los conceptos de nutrición para los niños, adolescents y adultos. Tres semanas. Gratis. Llame al (510) 784-4344 para registrarse; o simplemente venga a la clase.
Vida con Esperanza/Life with Hope
Formado por Latinas para Latinas con cáncer de seno. Provee recursos de educación y apoyo a través de reuniones de apoyo en grupos.
~Lugar: Centro de Servicios, Union City
~Fechas/horas: En curso, miércoles, 5–7 p.m.
~Costo: Gratis
~Registración: Para más información, llame al (510) 471-5907, ext. 1186 ó 1120.
Servicios de Salud Mental
El departamento de psiquiatría de Kaiser Permanente Union City
ofrece servicios de salud mental para individuos, parejas, niños y familias. También se ofrecen grupos para adultos con problemas de depresión y de tensión nerviosa.
Llame al (510) 675-3080 para hacer una cita.
Materiales Escrita y en Video
Hay más información en español en los Centros de Educación para la Salud (Health Education Centers) sobre muchos temas médicos y de salud en general. Para información sobre servicios en español, llame al (510) 784-4531 y oprima el número 2.
Combatiendo la Depresión y la Ansiedad
Sufre usted de depresión, ansiedad, estrés o ataques de pánico? Este programa le ofrecerá información acerca de qué es la depresión, qué son ataques de pánico, qué es el estrés, y le proveerá apoyo y le ensenará técnicas para prevenir y aliviar los síntomas de depression y la ansiedad (tales como tristeza, cansancio, insomnio, pérdida de la memoria, irritabilidad, preocupaciones excesivas, etc.).
~Lugar: Union City Medical Offices, 3555 Whipple Road
~Fechas/horas: Por favor llame para obtener las fechas y horas
~Costo: Para miembos gratis por 9 sesiones, para aquéllos que no son miembros $55 por 9 sesiones
~Registración: (510) 784-4531 o (510)248-3455
Como construir un Puente entre los Dos, Mejorando la Armonía, Comunicación y Satisfacción con su Pareja
Una En esta clase aprenderán técnicas básicas que les ayudarán a crear
relaciones más unidas y con más satisfacción. Este programa es para parejas que quieren aprender a comunicarse de una manera más efectiva y que quieren aprender a cómo resolver problemas y conflictos de una manera más cooperativa.
~ Lugar: Union City Medical Offices, 3555 Whipple Road
~ Fechas/horas: Por favor llame para obtener las fechas y horas
~ Costo: Para miembros $20 por 2 sesiones, para aquéllos que no son miembros $40 por 2 sesiones
~ Registración: (510) 784-4531
Su Embarazo y su Nuevo Bebé:Comienzos Sanos
Las mujeres que participan en nuestras clases prenatales “Comienzos Sanos” aprenden lo que deben saber para sentirse bien preparadas para la experiencia del alumbramiento. Las clases cubren las etapas del embarazo y los cambios físicos y afectivos para los que la madre embarazada debe prepararse. Ofrecemos apoyo para ayudarle a alimentarse bien, a permanecer activa y dinámica, y a tener un embarazo seguro y saludable.
Primera Cita en Grupo
Aprenderá qué esperar durante las citas prenatales y cómo aprovechar los recursos. Aprenda sobre los cambios físicos y afectivos; comidas y ejercicios saludables; medicamentos, sustancias y comidas que son per judiciales; pruebas opcionales y de rutina, el desarrollo del bebé, y cómo aliviar molestias comunes
durante el embarazo. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-2909
Cita Prenatal de la Mitad del Embarazo(Asista alrededor de 18-22 semanas)
En esta cita se informa sobre los malestares causados por el embarazo y cómo remediarlos, el desarrollo de su bebé, el parto prematuro, el ejercicio y la nutrición, el amamantamiento y cómo interpretar los movimientos de su bebé. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-2909
Cita Prenatal de Embarazo Avanzado (Asista alrededor de 28-34 semanas)
Esta cita es para preparar a las mujeres embarazadas y a sus parejas para el parto, nacimiento y posparto. Aprenda sobre lo que puede esperar de su estancia en el hospital; parto y nacimiento normal; opciones para aliviar el dolor;
técnicas de relajación y respiración para el parto y para siempre. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-2909
Cita sobre el Cuidado del Bebé Recién Nacido (Asista alrededor de 32-36 semanas)
Aprenda a asegurarse de que su bebé esté seguro y sano, las para llamar al pediatra; a dar pecho a su bebé y recibir información sobre los recursos que le pueden ayudar a hacerlo. Practique las posiciones de dar pecho, cómo bañar a su bebé
y cambiar pañales, cuidar el cordón umbilical y otros consejos útiles. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-2909
Información Básica sobre Cómo Reducir el Estrés
¿Es posible mantener bajo control el estrés reconociendo sus síntomas?
Esta clase de una sola sesión le enseñará a reconocer el estrés, el efecto que tiene en su cuerpo y qué puede hacer para reducirlo. Los temas que se tratarán son la conexión entre la mente y el cuerpo y el efecto de dicha conexión sobre su salud. Aprenda a determinar cuáles son las señales de advertencia del estrés y explore la relajación y otras técnicas de cuidado personal para controlar sus síntomas. Además, entérese de las otras clases y recursos en Kaiser Permanente y en su comunidad. Disponible para toda la comunidad.
Lugar: Union City Medical Offices
Fechas/horas: Llame para obtener las fechas y las horas
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-4531 ó (510) 248-3455
Información Básica sobre la Depresión
¿Puede dejar de sentirse triste? Esta clase de una sola sesión ofrece información general sobre la depresión, opciones de tratamiento y recursos disponibles para controlar la depresión. Sólo para miembros.
Lugar: Union City Medical Offices
Fechas/horas: Llame para obtener las fechas y las horas
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-4531 ó (510) 248-3455
La Diabetes: Información Básica
Una clase de 3 horas. Informa de estos cuatro principios fundamentales del manejo de la diabetes: la dieta sana, el ejercicio, los medicamentos y cómo controlarla usted mismo. Traiga a la clase: su monitor de glucosa. Sólo para miembros.
Lugar: Union City Medical Offices y Fremont Medical Center
Fechas/horas: Llame para esta información.
Costo: Gratis
Registración: (510) 248-3455 Fremont; (510) 784-4531 Hayward/ Union City
Hablemos del Asma de su Niño(a)
Informa a los padres sobre cómo manejar el asma en sus niños, y enseña además enseña cómo usar las medicinas y los equipos. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Fechas/horas: Primer jueves del mes, 9:30 a.m.–mediodía
Costo: Gratis
Registración: (510) 675-4050
Clases para Padres y Niños
Menores de Cinco Años Usted y sus niños podrán compartir momentos muy especiales en un ambiente educativo participando juntos en actividades como arte y música, jugando con sus niños y participando en actividades de grupo. Cada sesión incluye un tema importante sobre el cual podrá compartir sus opiniones, preocupaciones y preguntas relacionadas con sus niños. Para lugar, costo, fechas y horas, llame al Hayward Adult School al (510) 293-8599.
Cita sobre el Cuidado del Bebé
Recién Nacido(Asista alrededor de 32-36 semanas) Aprenda a asegurarse de que su bebé esté seguro y sano, las para llamar al pediatra; a dar pecho a su bebé y recibir información sobre los recursos que le pueden ayudar a hacerlo. Practique las posiciones de dar pecho, cómo bañar a su bebé y cambiar pañales, cuidar el cordón umbilical y otros consejos útiles. Sólo para miembros.
Lugar: Hayward Medical Center
Costo: Gratis
Registración: (510) 784-2909
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