Independientemente de qué tan sano está su corazón, hay cosas básicas que usted puede hacer para llevar una vida con un corazón sano desde ahora. Ser una persona físicamente activa, mantener un peso sano, comer una dieta sana y balanceada, dejar de fumar, y controlar el estrés son cosas que pueden tener un impacto importante en la salud de su corazón. Lea cómo puede incorporar en su vida estos instrumentos para vivir una vida sana.
Llevar una dieta sana es esencial para tener un corazón sano. Pero puede ser un reto debido a nuestros estilos de vida tan acelerados. Muchos de nosotros comemos lo que es más fácil en lugar de comer lo que es más saludable con más frecuencia de lo que nos gustaría. Más información
El ejercicio regular puede mejorar la función cardiaca, reducir la presión arterial y el colesterol y reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón. El ejercicio también puede mejorar la fuerza y resistencia y capacidad del cuerpo de quemar grasa. Más información
Mantener un peso saludable es bueno para la imagen personal y para la actitud hacia la vida. Y es muy bueno para el corazón. Si tiene exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura, su salud corre riesgo. Más información
La conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo es un componente crítico de la salud del corazón. Hemos proporcionado información sobre el control del estrés y la depresión para ayudarle a llevar una vida más sana para el corazón y más plena. Más información
Fumar afecta no solo a los pulmones, sino también al corazón. ¿Sabía que aumenta considerablemente el riesgo de una enfermedad del corazón? Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud ahora y en el futuro. Más información
©2007 Kaiser Permanente · Normas de Confidencialidad · Cláusulas & Estipulaciones · Versión HTML · En inglés