La conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo es un componente crítico de la salud del corazón. Hemos proporcionado información sobre el control del estrés y la depresión para ayudarlo a llevar una vida más sana para el corazón y más plena. Si le preocupa que debido al estrés o depresión podría lastimarse y lastimar a otros, póngase en contacto con su profesional clínico.
La manera como nos sentimos físicamente a menudo está relacionada con nuestras emociones. El estrés cotidiano puede afectar nuestra salud y hacernos más susceptibles a enfermedades o lesiones. Es más difícil llevar una vida con un corazón sano si hay estrés. Independientemente de lo sano que esté, hay cosas básicas que puede hacer para relajar su mente y cuerpo. La mejor manera pera reducir el estrés es diferente para cada persona. Vea algunos de estos recursos donde podrá obtener ideas que pueden funcionar para usted.
Técnicas de relajación (PDF)
Cómo controlar el enojo (PDF)
La depresión es una enfermedad, como la enfermedad del corazón o la diabetes; y es más común de lo que la gente se imagina. Si no se le da tratamiento, también puede afectar a la salud física. La depresión puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad del corazón y si ya está enfermo del corazón, puede hacer que empeore. Lo bueno es que si padece depresión, hay cosas que se pueden hacer para remediarla. Muchas personas que padecen depresión reciben terapia, medicamento o ambos. Hay varios pasos que puede tomar e instrumentos que puede usar para controlar su estado de ánimo. Vea estos enlaces para aprender más sobre lo que puede hacer para la depresión.
Depresión (PDF)
Más información (WEB)
©2007 Kaiser Permanente · Normas de Confidencialidad · Cláusulas & Estipulaciones · Versión HTML · En inglés