El Mapa del camino hacia un corazón sano

Hay tres pasos clave a tomar en el camino para tener un corazón sano. El primero implica comprender su nivel de riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. El segundo paso se concentra en las cosas importantes que puede hacer para prevenir que usted mismo se convierta en un riesgo de sufrir una enfermedad del corazón. Eso significa sencillamente vivir una vida con un corazón sano. Puede empezar a hacer eso hoy, sea cual sea su riesgo. Y el tercer paso es controlar su riesgo. Esto podría implicar un número de opciones de tratamiento, que dependen de su nivel personal de riesgo y del plan que usted y su profesional clínico establezcan para satisfacer sus necesidades de salud. Siempre hable primero con su profesional clínico sobre su salud antes de hacer cualquier cambio a su alimentación, ejercicio, medicamentos o estilo de vida que podrían afectar su salud.

El primer paso para mantener un corazón sano es averiguar cuál es su probabilidad de tener un problema tal como ataque al corazón o derrame cerebral. Aproveche los instrumentos de evaluación del riesgo de la salud para determinar sus riesgos.

Estar físicamente activo, mantener un peso sano, tener una alimentación equilibrada, dejar de fumar y controlar su estrés es esencial si la salud de su corazón es importante para usted. Entérese de lo que puede hacer hoy.

Los problemas como la presión arterial alta, nivel alto de colesterol y la diabetes aumentan su probabilidad de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. Infórmese más sobre estos y otros factores de riesgo y de la mejor manera de controlarlos.

Para más información sobre la salud del corazón, visitar por favor kp.org en salud del corazón.