Nutrición
Llevar una dieta sana es esencial para tener un corazón sano. Pero puede ser un reto debido a nuestros estilos de vida tan acelerados. Muchos de nosotros comemos lo que es más fácil en lugar de comer lo que es más saludable con más frecuencia de lo que nos gustaría.
Más información
Actividad física
El ejercicio regular puede mejorar la función cardiaca, reducir la presión arterial y el colesterol y reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón. El ejercicio también puede mejorar la fuerza y resistencia y capacidad del cuerpo de quemar grasa.
Más información
Control de peso
Mantener un peso saludable es bueno para la imagen personal y para la actitud hacia la vida. Y es muy bueno para el corazón. Si tiene exceso de peso, especialmente alrededor de la cintura, su salud corre riesgo.
Más información
Salud emocional
La conexión entre nuestra mente y nuestro cuerpo es un componente crítico de la salud del corazón. Hemos proporcionado información sobre el control del estrés y la depresión para ayudarle a llevar una vida más sana para el corazón y más plena.
Más información
Tabaco
Fumar afecta no solo a los pulmones, sino también al corazón. ¿Sabía que aumenta considerablemente el riesgo de una enfermedad del corazón? Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud ahora y en el futuro.
Más información
